10 древни китайски правила за дълголетие

10 древни китайски правила за дълголетие

1. ЛИЦЕТО трябва да се масажира колкото се може по-често. Мийте го поне 3 пъти на ден със студена вода.

2. КОСИТЕ трябва да се решат многократно, за да запазят блясъка си.

3. ГЪРБЪТ да е винаги изправен. Тренирайте изправена стойка, за да си гарантирате ведри старини.

4. КОЖАТА да е постоянно влажна.

5. КОРЕМЪТ да бъде разтриван често, особено след ядене. Не преяждайте. Всяка хапка в повече е чиста отрова за организма.

6. УСТАТА да бъде затворена, в нея винаги да има слюнка. Правете си гаргара с хладка вода или билков чай сутрин и вечер.

7. ОЧИТЕ трябва постоянно да се движат. Тренирайте ги непрекъснато.
8. ГОРНИТЕ и долните зъби обезателно да се докосват.
9. СТАРАЙТЕ се дишането да е леко, а сърцето да е винаги спокойно. Не се тревожете излишно. Гневът е глупава грешка, която изпитват само слабите.
10. ПЕСТЕТЕ думите си. Речта не трябва да е многословна.